Перші ознаки дратівливості в членів вашої родини — не що інше, як нестача в їхньому організмі кальцію. Недостатність його в підлітка, чиї потреби в цьому елементі значно вищі, ніж у дорослого, робить вашу дитину до того дратівливою, що нерідко спілкування з нею може довести вас до серцевого нападу.

Нестача кальцію в організмі викликає розвиток карієсу, спазми м'язів. Болі і судороги в ногах, спазми кишечника, які називають спастичним колітом або спастичним запором, практично зникають при нормальному вживанні кальцію.

Більше всього кальцію міститься в молоці і молочних продуктах. У важких випадках необхідно приймати кальцій у вигляді таблеток або порошку — глюконат кальцію, кальцій лактат або кальцій у поєднанні з глюкозою, який краще засвоюється організмом. Дайте таблетку кальцію дитині перед відвідуванням стоматолога. Це допоможе їй розслабитися і майже не відчувати болю.

При такій хворобі, як вітрянка, яка супроводжується сверблячкою й висипкою, також допомагає кальцій. Після прийому кальцію знижуються болі при артритах.

При недостачі кальцію організм відкритий для різних алергенів і вірусів.

Для правильної, красивої постави, нормального розвитку мускулів, навіть для найшвидшого одужання хворого кальцій має найважливіше значення.